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          骨盆前倾的危害 3大危害你必须知道

          时间:2018-12-13T13:25:41 编辑▄▓: 3

          现代人很多人都有骨盆前倾的毛病,骨盆前倾的危害很多,容易造成人体比例失调,下身肥胖▓█,还会造成腰背酸痛,和脊椎侧弯,容易造成慢性疲劳。

          骨盆前倾的危害

          1█■▄、人体比例失衡

          人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形,会引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展███、下垂等,进而破坏身体曲线。

          2、腰背痛

          闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张▓▓,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通▄■▄,引起肩膀疼痛。

          3、脊柱侧弯

          骨盆的倾斜,肌肉会因骨骼的变形而拉长■■■,继而会引起这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来,这样会造成慢性疲劳。

          骨盆前倾的危害 3大危害你必须知道

          什么是骨盆前倾

          骨盆是我们身体的中心区域,也是力量的源泉▄■▄■。骨盆正常位置的改变,往往会造成全身性疼痛的出现。由于骨盆异位不易被察觉,它所引起的一些疼痛也常被归咎于其他部位的问题▓▄▓▄。比如腰、膝盖等关节就总是替骨盆的问题背锅。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度▄▓。也就是说患有这种病的人▓█▄■,骨盆的位置和正常有偏差。

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          骨盆前倾的原因

          长期不良身姿,比如不良坐姿站姿穿过高跟的高跟鞋,而造成了肌肉的原有状态▄■▓,失去了平衡导致骨盆及相关运动链失衡至受损;腹肌臀肌肌肉的弱化严重;髂腰肌竖脊肌的肌肉过于紧张等一系列问题导致骨盆没有在中立位

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          骨盆前倾自测

          生活中有下面几个小习惯的同学,很可能就有骨盆前倾了:

          1、睡觉的时候▄▓,很难长时间平躺;

          2、站立时身体有些前倾,不能久站,容易腰疼▓█、很想靠墙;

          3、坐在椅子上,老是想不自觉地把腿盘起来;

          4、走路的时候容易绊倒█■▄,左右鞋底的磨损程度不同;

          5、牙齿健康正常,但嘴却是歪的;

          6、走路的时候███,容易O型腿或膝盖向外屈。

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