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          天鹅颈是什么样的?天鹅颈怎么练?

          时间:2017-05-02T17:06:04 编辑▓█: 10899

          天鹅当然也是美丽的化身,所以我们经常把完美的颈部叫做天鹅颈,很多人不知道天鹅颈是什么样的,这里给大家分享多组代表性的天鹅颈明星图片█■▄,同时教大家怎么练成天鹅颈?

          天鹅颈明星图片

          说起气质女神,人美心善的天使奥黛丽·赫本███,绝对是小编心中无可取代的第一名!

          天鹅颈是什么样的?天鹅颈怎么练▓▓?

          还有一位“气质美女”的代名词——刘诗诗

          天鹅颈是什么样的▄■▄?天鹅颈怎么练?

          练芭蕾的诗诗,有着端庄恬淡的气场。无论是活动照还是私照■■■,她走到哪里都是挺拔的身姿、舒展自信的体态,看着特别舒服~

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          女神们都有一个共同点,就是那像天鹅一般修长白皙的颈部▄▓,再搭配完美的直角臂▓█▄■、肩颈线,还有能养鱼的锁骨,简直美到令人窒息!

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          想要拥有气质女神同款迷人天鹅颈,一定要内外兼修!

          天鹅颈怎么练

          【内怎么修】

          内在着重调整身形姿态▄▓,让脖颈最大程度上舒展自然,纠正驼背、扣肩等不良体态。

          方法一▓█:

          每天饭后身体贴墙练习站姿15~30分钟,一周就能见到效果。不仅能调整身形,还能瘦腰腹哦~

          注意█■▄:挺胸收腹,肩向外展,全身肌肉绷紧,夹紧臀部███,腿部稍微用力。

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          方法二:

          配合一定的运动,比如美丽芭蕾创始人玛丽▄■▄·海伦鲍尔斯老师的天鹅臂系列、形体塑形教程等。

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          天鹅臂教程网址链接:

          http://m.youku.com/video/id_XOTYxNDYxMTU2.html

          这套视频YouTube排名第一▄■▄■,虽然第一次做会累到残废,但是坚持做下去,不仅能矫正驼背等不良体态,还能看到漂亮的锁骨和纤瘦的肩膀哦!

          方法三▓▄▓▄:

          消灭掉肩部斜方肌。

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          如果斜方肌太发达,会显得脖子又粗又短,视觉上瞬间胖五斤啊!

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          举个例子,我们把“姑姑▄▓”的斜方肌削弱,是不是看起来明显纤瘦精神多啦?想要消灭斜方肌,要经常做舒展拉伸运动哦~

          天鹅颈是什么样的?天鹅颈怎么练?

          1、右手扶住后脑勺█■▄,向右按压,拉伸左侧斜方肌,之后换反方向。各拉伸30秒███。

          2、前后点头,拉伸脖子前侧与后侧肌肉,放松肩背的肌肉▓▓,拉伸30秒。

          颈霜篇入门级颈霜有哪些

          【外怎么修】

          说完了内修,我们再来研究一下外部怎么护理。其实颈部是最容易衰老的部位▄■▄。因为颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,所以颈部肌肤非常脆弱,颈部会比眼部更早出现皱纹。一圈一圈的颈纹■■■,看起来真的又丑又闹心!因此在日常的护理中,尽量不要在颈部使用含有酸类或是较为刺激的产品。要挑选合适的颈霜,配合按摩手法▄■▄■,才能打造出光滑细腻的天鹅颈哦~小编给美美们推荐几款人气颈部护理产品 ↓ ↓ ↓

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          @ LLLLLL :底下那两条!!真的!淡了!!图片就是iphone后置没加滤镜拍的 好开心呀好开心[赞R]会回购的 想一直用下去 !

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          日本·藏住颈部年龄秘密Bb LABORATORIES 紧致抗皱修护颈霜 50g¥348

          @ Funny_yi :天生自带4条颈纹星人,研究过很多方法也没有多大改善▄▓。买这个产品也是抱着试一试的心态,效果正是出奇的好! 真是没有P图啊!纹路明显淡了好多,也变的很白很细致! 这个一定是无限回购回购的啊,我安利我身边所有的人 !

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          英国███·两周颈纹就变淡Rodial 颈霜 50ml¥558

          @ Eris_陈 :按压式的用起来很方便~香味也很高级~关键是~对颈纹真的有效果~用了两周效果就很明显啦~天鹅颈不是梦啦~

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          法国·低头族颈纹早预防CLARINS娇韵诗 焕颜紧致颈霜 50ml¥388

          @ _Elevencxy :使用感非常好▄■▄,易推开,易吸收,不油腻也是重点,用后吸收很好■■■,完全不会黏头发,味道也是甜甜的蜜桃味。淡化颈纹效果明显,一定要配合柜姐叫你的手法坚持用下去▄■▄■。

          【按摩手法】

          天鹅颈是什么样的?天鹅颈怎么练▓▄▓▄?

          1.双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏,由下至上轻轻推开。

          2.头部微微抬高,利用手指由锁骨起往上推▄▓,左右手各做十次▓█▄■。

          3.利用拇指及食指,在颈纹重点地方向上推(切忌太用力),约做十五次。

          4.最后用左右双手的食指及中指▄■▓,放于腮骨下的淋巴位置,按压约一分钟,以畅通淋巴核作排毒作用。

          颈膜产品推荐

          敷颈膜前▄▓,最好先用温热的毛巾暖热敷2分钟,这样能够帮助吸收哦~

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          @ missyiluo :在颈纹处薄薄的敷上一层█■▄,等待20分钟左右(颈膜干了之后),撕去用清水冲洗即可。 非常方便好用,用了几次之后发现有变淡!!而且脖子颜色好像变白了些███,哈哈哈~还是有惊喜的呢

          标签:天鹅颈

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