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          孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方

          时间:2019-01-15T13:59:05 编辑▄▓: 12

          我们都知道女性朋友在怀孕期间多多少少都会有点便秘,便秘的话会影响我们个人的身体健康,严重的话皮肤也很差,孕期便秘需要及时治疗缓解▓█。

          孕期怎么预防便秘

          1、养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前█■▄,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

          2███、要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,少食辛辣刺激的食物。▓▓。

          3、适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间▄■▄,并能增加排便量。

          4、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法■■■,有助于排便。

          5、可多饮蜜水,蜂蜜有润肠通便的作用▄■▄■,可调水冲服。

          6、大量饮水,一有便意▓▄▓▄,就要立刻去排便。

          7、如果你的便秘情况很严重,应去看医生▄▓,医生会给你服用药物▓█▄■,使粪便软化。

          8、保持心情轻松,医学家曾作过实验▄■▓,他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠,并有意识地使受试者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑▄▓、反抗等情绪,这时他们就发现肠蠕动受到抑制,乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留,反复如此便发生便秘▓█。因此,准妈妈们预防便秘还得放松心情,切勿过于焦虑。

          注意█■▄:如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等███。也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行。禁用直麻油泻剂,以免引起流产▓▓。但不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。

          孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方

          治疗便秘的偏方

          1▄■▄、白术散

          做法:取生白术适量,粉碎成细末,每次服用白术散10克■■■,每天3次。一般用药3到5天,大便即可恢复正常。大便正常后即可停药▄■▄■。以后每星期服药2到3天,即可保持大便的长期通畅。

          功效:大便坚硬是由津亏肠燥所致▓▄▓▄,白术之用在于生津液而润肠燥,具有润下通便之功。后来历代医家也对白术的润便功效有所体现。现代研究则证实▄▓,白术对胃肠蠕动有“抑制▓█▄■”与“增强”的双向性。所以,白术散治疗便秘是切实可行的▄■▓。

          适用:此法对老年人体虚、脾虚造成的便秘尤为有效。

          2▄▓、勺甘汤加味

          做法:取生白芍30克,甘草20克,枳实15克▓█,加水2碗煎煮成大半碗,每天1剂,分2次服用。

          功效█■▄:白芍是一味能补能泻,能敛能散,能柔能疏,能收能利的药物███。阴虚便秘是利用其酸敛其阴,疏散其气而达到通利大便目的。甘草柔和胃腹,枳实则是传统的治疗便秘之药物▓▓。所以,此方搭配合理,疗效确切。

          适用▄■▄:用白芍为主治疗老年阴虚便秘者,可以养阴血,达润肠通便之功。

          3■■■、连翘

          做法:取连翘15到30克,煎沸代茶饮,每日1剂▄■▄■。小儿可以兑白糖或者冰糖。连续服用1到2周即可停药。

          功效:连翘虽然是传统的清热解毒药物▓▄▓▄,但是近年来临床发现,其在治疗便秘方面效果明显。

          适用:尤其对术后所致的便秘▄▓,效果尤佳▓█▄■。此外,妇女因为妊娠、经期和产后所致便秘,高血压便秘▄■▓,习惯性便秘,老年无力所致便秘,脑血管病变所致便秘,都可以用连翘来治疗▄▓。

          4、车前子

          做法:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升▓█,每日3次,饭前服用,1周为1个疗程。一般治疗1到4个疗程可见到明显效果█■▄。服药期间需要停服其他药物。

          功效:车前子性味甘寒,无毒███,它主要含有多量黏液、车前子多糖、琥珀糖、胆碱及油脂等▓▓。动物实验证明,车前子含车前子多糖、车前子胶等,能提高肠道内水分▄■▄,缩短排便时间,从而起到缓泻作用。

          适用:此方不仅可以治疗便秘■■■,还适合高血压、糖尿病患者服用。

          5、胖大海

          做法▄■▄■:取胖大海5枚,放在茶杯或者碗里,用沸水大约150毫升冲泡15分钟,等待其发大后▓▄▓▄,少量分次频频服用,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁不要吃。一般服用1天到3天▄▓,便秘症状可得到缓解▓█▄■。

          功效:中医认为,肺与大肠相表里;大肠积热可导致便秘,也会造成肺经郁热而出现口燥咽痛的症状▄■▓。胖大海可以起到肺热、肠热两清的作用。胖大海味甘性寒,具有清热润肺▄▓,利咽解毒,润肠通便的功效。

          现代药理也研究表明,胖大海浸出液可增加肠内容积而产生机械性刺激▓█,引起反射性肠蠕动增加,从而起到缓泻作用。

          适用:适用于湿热█■▄、毒素累积型便秘。

          孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方

          民间日常小偏方

          1、魔芋+蜂蜜

          把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状███,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持▓▓,可治疗久治不好的便秘。

          2、饭后吃梨

          梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维▄■▄,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨■■■,并有助于预防结肠和直肠癌。

          3、餐后喝米醋

          米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺▄■▄■,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。

          醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠▓▄▓▄,所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

          4、晨起空腹喝水

          便秘的原因之一就是饮水量不足▄▓,肠道内食物残渣水分不断被吸收▓█▄■,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水▄■▓,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出▄▓,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

          5、蜜枣干加开水泡

          蜜枣含有丰富的果胶▓█,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果█■▄,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了███。

          6、喝优酪乳

          冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因▓▓,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动。

          但是,饮用市面优酪乳的缺点是▄■▄,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量■■■,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。

          7、早餐喝咖啡

          咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经▄■▄■,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系▓▄▓▄。

          孕期怎么预防便秘 治疗便秘的偏方

          孕妇便秘的危害

          患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调。严重者诱发自身中毒▄▓,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出▓█▄■。重度便秘时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。一般便秘的孕妇到了妊娠晚期▄■▓,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛▄▓、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危▓█。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降█■▄,引起产程延长甚至难产,可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。

          标签███:便秘健康

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