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          冬季天空彩票与你同行食谱家常菜 冬天天空彩票与你同行特色菜谱大全

          时间:2018-12-11T10:40:58 编辑▄▓: 11

          我们平时吃饭就会经常看什么菜有什么营养,食补是最简单的一种天空彩票与你同行方式,冬季天空彩票与你同行是大家都很喜爱的一个时间,家常菜是我们每天都会吃的▓█,既简单又有营养。

          冬季天空彩票与你同行食谱家常菜

          1、蒜味荸荠

          材料:大蒜█■▄、荸荠、食盐、白糖。食醋███、麻油。

          做法:将新鲜的荸荠清洗干净,然后去皮切成薄片▓▓,放入淡盐水浸泡,十分钟之后取出沥干水分;将准备好的荸荠放入盘子中,放入一些食盐腌渍十五分钟,最后沥干水分备用;大蒜去皮之后清洗干净▄■▄,随后剁成蒜末;将蒜末洒在荸荠上面;在锅中将白醋以及白糖溶解混合,最后倒在荸荠上面,盖上盖子焖制十分钟撒上麻油就可以服用了。

          功效■■■:这道食谱具有很好的清热化痰的效果,在冬天的时候我们很容易出现咳嗽、发烧的情况,服用这道食谱能够很好的令身体恢复健康▄■▄■。荸荠也就是我们常说的马蹄,中医认为性寒,服用之后具有清热祛痰的效果,所以适合一些发热▓▄▓▄、咳嗽的症状。现代医学也发现,荸荠中含有的成分具有抑菌的效果,经常服用还能够起到防癌▄▓、降低血压的作用▓█▄■,所以在冬天的时候可以适当的多吃。

          2、山药炒鱼片

          材料:草鱼▄■▓、山药、生粉、料酒、葱姜蒜▄▓、食盐

          做法:将草鱼宰杀干净之后切片,然后用生粉搅拌备用;将山药去皮之后切片备用;在油锅中就加入葱姜蒜爆香,随后放入准备好的山药▓█、鱼片爆炒,随后放入葱姜蒜以及食盐、料酒;炒熟之后就可以起锅了。

          功效█■▄:这道食谱具有健脾益气的效果,所以非常适合那些由于脾虚所引起食欲下降、拉肚子的患者服用。山药具有很好的止泻以及补肾的效果███,和草鱼搭配烹饪之后,大大的提高了健脾的功效。本道食谱味道鲜美,具有很好的保健功效▓▓,是一道不可多得的冬季进补食谱。

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          1、麻辣肉丝

          原料:熟猪肚五两 醋二钱 葱二钱 花椒粉一钱姜二钱 味精二分 腌红辣椒两只 辣椒油三钱 酱油三钱 芝麻油二钱 白糖一钱

          做法▄■▄:瘦肉和干辣椒,瘦肉切成丝 一块钱硬币的厚度,放入生粉酱油料酒盐,搅拌均匀腌制20分■■■,锅内放油 插入一根筷子起泡的时候就可以放肉丝,油温够了放入肉丝,.炸好的肉丝捞出装盘,锅内的余油烧热▄■▄■,加入辣椒 根据个人爱好 我把辣椒的炒会变黑时候才放肉丝的 那样辣椒也很想很好吃,然后放入肉丝再放少量盐炒半分钟出锅就可以了。

          麻辣肉丝概述 是一道色香味俱全的汉族名菜,属于川菜系▓▄▓▄。此菜脆,爽口,味鲜麻辣。

          2▄▓、辣土豆骨头汤

          原料▓█▄■:土豆 1个 韭菜 少许 骨汤(水)适量 ( 韩式辣酱 2勺 大蒜碎 1勺 辣椒碎 1勺 胡椒粉少许 清水 2勺 芝士片 一片 油 少许)

          做法:土豆切滚刀块,韭菜切小段;,除芝士片和油▄■▓,所有调味材料混合均匀;,大火将锅烧热,倒入少许油转中小火,加入土豆翻炒至边缘透明;▄▓,加入排骨、骨头汤(水),大火烧开;,烧开后加入步骤2混合好的调味▓█,搅匀转中小火;,炖至土豆酥烂后关火;,把土豆、排骨█■▄、汤一起倒入石锅,加热至沸腾后,加入芝士片,奶酪片溶化后关火███,撒上韭菜段即可。

          土豆骨头汤一定要辣才过瘾,冬天吃最爽了。炖的烂烂的排骨▓▓,酥酥的土豆,汤又辣又热的,吃的过瘾又辣的满头汗。也就是因为这样▄■▄,身子才暖和嘛,走在寒冬的路上才不会觉得冷清。

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          3、红烧羊肉

          原料■■■:主料:羊肉500克,白萝卜50克,大葱1根▄■▄■,生姜1小块,花椒2小匙,大料适量,桂皮适量▓▄▓▄。调料:酱油1大匙,羊肉汤2500克,料酒4小匙▄▓,精盐1小匙▓█▄■,

          做法:将羊肉洗净,漂净血水,切块▄■▓,放入沸水中氽一下,捞出洗净,萝卜洗净,切大块▄▓,葱、姜洗净分别切段、拍松,在锅里加入羊肉汤烧沸▓█,然后加入羊肉、萝卜、酱油、盐█■▄、料酒、大料、桂皮、姜███、葱、花椒,烧至肉烂后盛出即可。

          红烧羊肉是中华传统美食▓▓,历史悠久,尤以回族风味最具特色。主料是羊肉,辅以胡萝卜炖制而成▄■▄。羊肉性温,适合冬季食用。

          4、土豆烧牛肉

          原料■■■:牛肉(250g)、土豆(50g)、料酒(10g)酱油(30g)、食用油(50g)▄■▄■、精盐(10g)、味精(2g)、胡椒粉(2g)白糖(15g)、姜(10g)▓▄▓▄、葱(10g)、蒜末(10g)、 青椒(30g)、香辣酱(20g)

          做法▄▓:1▓█▄■、将牛肉切成两厘米见方的块,土豆稍微切的小一点;2、锅内放油,油4成热时(家里普通的煤气▄■▓,大约加热2分钟左右,视油量而定)放入土豆,牛肉,然后火关小点炸两分种▄▓,待土豆表面发金黄色时,改大火,用勺子戳一下土豆,土豆中间稍微有点硬心时▓█,就可以把牛肉和土豆捞出了;3、锅内少放点油,放葱花,姜█■▄,蒜末炒出香味,加入汤或水,放酱油,料酒███,盐,味精,白糖,胡椒粉▓▓,倒入炸好的土豆和牛肉,改成大火,将汤汁差不多靠干时,少淋一点水淀粉▄■▄,就可以出锅了。

          土豆烧牛肉是中国东北地区和东北亚寒温带地区人民常用菜。可以算做是民间菜肴, 主料选择土豆和牛肉■■■,采用红烧的技法,色泽红润,口感咸香,秋冬两季食用最佳▄■▄■。

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          冬季天空彩票与你同行食谱

          1、天麻炖乌鸡

          材料:天麻、乌鸡▓▄▓▄、白茯苓、川穹、姜片、料酒▄▓、香菜▓█▄■、食盐

          做法:将乌鸡宰杀干净,然后放入开水中焯一遍,去除血沫还有浮沫;将准备好的中药材洗干净▄■▓,最后放入乌鸡肚子中,最后用针线缝好;将缝好的乌鸡放入砂锅中,加入料酒、姜片以及清水炖煮大约一个小时;加入适量的食盐▄▓,二十分钟之后就可以撒上香菜起锅了。

          功效:乌鸡具有很好的活血作用,一些女性的妇科疾病或者是内分泌问题都能够很好的解决;使用的中药对于一些头痛▓█、失眠具有很好的疗效。这道食谱服用之后,对于身体具有很好的补虚作用。

          2█■▄、羊肉炖萝卜

          材料:羊肉、白萝卜、料酒███、生姜、食盐

          做法:将白萝卜和羊肉洗干净,最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右▓▓,然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中,炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。

          功效▄■▄:这道食谱具有很好的补中益气的作用,特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨■■■,能够很好的温暖身体。

          3、牛膝蹄筋

          材料:牛膝▄■▄■、猪蹄筋、蘑菇、辣椒、鸡头▓▄▓▄、绍酒、生姜、葱、火腿▄▓、食盐

          做法▓█▄■:将牛膝清洗干净之后切斜刀口片备用;就猪蹄筋放入碗中,加入适量的清水蒸煮大约四个小时,酥软之后就可以去除,最后放到冷水中浸泡两个小时▄■▓,去除外膜就可以洗干净取出沥干水分备用了;将火腿切丝、蘑菇切丝、葱姜贝斯备用,鸡肉切丁;将主题还有鸡肉放到蒸碗的最底层▄▓,随后放入牛膝,上面一层放火腿以及蘑菇,最上面则放上葱姜,最后加上各种调味品和水就可以进行蒸煮了▓█,大约三个小时之后就可以服用了

          功效:这道食谱对于肝、肾具有很好的补益作用,服用之后能够起到祛风湿以及强健筋骨的作用█■▄。

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          秋冬季天空彩票与你同行

          秋冬季节天气特点是干燥、寒冷,饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则███。

          1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜▓▓、水果、豆类等食品,如梨、西红柿▄■▄、柑桔、葡萄、大枣、萝卜■■■、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜▄■▄■、红豆等。少食辛辣食品,以改善脏腑功能,增加抗病能力▓▄▓▄。

          2、注意补充水份,每日不少于2000-3000毫升。

          3▄▓、冬季宜食富含维生素A的食物▓█▄■,如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆▄■▓、花生等。

          4、冬天为增加御寒能力,其营养应以增加热能为主▄▓,可适当多摄入含糖、脂肪的食物,多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加▓█,饮食过量,运动减少,热能消耗量少而致肥胖,需要多食低热量减肥食品█■▄。同时注意不要过量进补,否则有害无益。

          5、适当用保健食品███,最好选择中草药保健食品,以提高免疫力,预防感冒及呼吸道感染。

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